alimentação saudável

A nossa saúde depende do que colocamos em nossa boca. Para issi precisamos conhecer a pirâmide da alimentção equilibrada

Precisamos adotar uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gordura, fibras, cálcio e outros minerais, como também alimento rico em vitaminas.
Devemos variar os vários tipos de cereais, de verduras, legumes e frutas, arterando as cores dos alimentos.